Relaksasi Sederhana Untuk Menjauhkanmu Dari Stress

Relaksasi Sederhana Untuk Menjauhkanmu Dari Stress

Cara untuk mengurangi rasa stress harus menjadi hal yang kamu imbangi setiap harinya untuk membuatmu semakin mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan juga membuatmu menajdi lebih baik lagi. Tak perlu hal yang berat kok untuk seger mengurangi rasa stress pada dirimu, dengan berbagai cara yang mudah berikut ini kamu bisa langsung mengurangi rasa stress dengan relaksasi yang sederhana.

Selalu Berhubungan Dengan Orang Tersayang

Tidak hanya dengan melakukan kontak fisik saja yang akan membuatmu ingat bahwa kamu tidak hidup sendiri di dunia ini. Aadanya orang tersayang akan membuatmu menajdi lebih kuat dan mampu bertahan dengan segala kondisi yang sedang kamu hadapi saat ini. Selain itu, mengingat setiap orang yang kamu sayang juga akan membuatmu terhindar dari rasa stress yang berkepanjangan pada dirimu.

Melalkukan berbagai kontak dengan orang terkasih hanya sekedar saling menanyakan kabar, berbincang dan bercerita hingga hanya sekedar memeluk juga bisa membuat stress menajdi menurun. Dengan adnaya hubungan dengan orang tersayang ini akan menjauhkanmu dari tekanan darah tinggi karena saat perasaan bahagia akan membuat tekanan darah menurun dan pastinya akan membuat kondisimu menajdi lebih baik lagi.

Mengkonsumsi Teh

Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa mengkonsumsi teh hitam bisa membuat penrunan kadar kortisol pasca stress secara dramatis. Sementara itu, mengkonsusmi teh juga menciptakan suasana santai dan terpusat. Cukup dengan mengkonsumsi teh hitam ini secara rutin rutin pagi dan sore kamu akan mendapatkan keuntungan secara bertahap dan menuai keuntungan yang tak terbayangkan.

Tidak akan pernah mudah untuk tetap sehat dengan jadwal sibuk. Itu sebabnya kamu membutuhkan sebuah program untuk menjaga diri termotivasi untuk mencapai tujuan yang kamu inginkan. Anda diperbarui dengan ide-ide hidup sederhana dan sehat sehingga Anda tidak perlu luang banyak waktu dan usaha untuk tetap sehat. Cukup dengan segelas teh hitam setiap hari akan membuatmu jauh dari kata stress.

Tarik Napas Panjang

Menarik nafas panjang adalah cara untuk menenangkan pikiran yang paling ampuh. Mengambil nafas panjang ini bisa diaktakan menjadi yoga dasar yang kemudian mampu untuk mengurangi rasa cemas dan mengurangi kadar kortisol yang tinggi. Cukup dengan melkaukan hal ini secara rutin dan dengan cara yang tepat pastinya akan membuatmu benar-benar merasa lebih tenang dan menjadi lebih rileks.

Untuk bisa mendapatkan manfaat terbaik dari menarik napas panjang adalah dengan melakukannya secara perlahan. Ambil dan buang nafas dengan scara perlahan menggunakan hidung dengan terus merasakannya dengan penuh ketenangan. Kamu juga bisa untuk terus merasakan setiap hembusan nafas untuk membuatmu menjadi lebih tenang lagi.

Tertawa

Ya, memang tidak ada yang bisa menyangkal jika tertawa bisa menajdi salah satu relaksasi terbaik untuk membuat dirimu terlepas dari rasa stress yang sangat menganggumu. Tertawa bisa menjadi satu cara yang benar-benar bisa melepaskan endorphin dalam otak yang kemudian membantumu untuk mentralkan stress yang uckup tinggi dan bahkan bisa menimbulkan rasa lelah pada dirimu.

 

Tempat Wisata Jogja Terbaru Yang Seru

Tempat Wisata Jogja Terbaru Yang Seru

Jogja memang menjadi salah satu tempat yang menghadirkan tempat-tempat seru dan asyik untuk menjadi destinasi liburan. Mulai dari wisata alam hingga wisata sejarah seluruhnya ada di Jogja. Saat ini juga ada banyak sekali destinasi-destinasi baru yang menjadi tempat untuk erlibur yang ada di Jogja. Dengan munculnya tempat-tempat bru ini membuat Jogja juga menjadi destinasi favorit bagi para wisatawan menjadi semakin komplit dan emndapatkan tempat terbaru untuk dikunjungi. Dengan adaya tempat-tempat baru ini juga membuat para wisatawan memiliki pilihan tempat wisata semakin banyak.

Taman Tebing Breaksi

Tempat yang satu ini berbeda dibandingkan dengan destinasi lainya yang ada di Jogja ataupun yang ada di daerah lainnya. Tebing Breaksi memang bisa menjadi salahs atu destinasi liburan terbaik yang ada di Jogja. Di tempat ini bisa melihat bagaimana bukit bebatuhan yang disulap menjadi tempat yang indah. Saking bagusnya tempat ini membuat tempat ini juga dijuluki sebagai greeencanyon nya Jogja. Bedanya Anda bisa naik ke bagian tertinggi dari bukit ini. Anda bisa melihat keindahan pemandangan yang ada di sekitar tebing Breksi ini.

Merapi Park

Yang baru-baru ini menjadi destinasi wisata terbaru yang ada di Jogja dan cukup menarik perhatian adalah Merapi Park yang ada di Yogyakarta. Tempat ini menyajikan sesuatu yang berbeda dimana pengunjung bisa menikmati beberapa landmark dari hampir seluruh dunia ditempat ini. Kincir angin, menara piza, menara Eiffel dan berbagai landmark lainnya. Selain berbagai landmark tersebut, taman ini juga menyajikan suasana pemandangan yang sejuk dan juga indah sehingga membuat tempat ini menjadi semakin nyaman dan menyenangkan. Untuk bisa menikmati seluruh keindahan dari tempat ini Anda cukup membeli tiket dengan harga Rp 15.000/orang.

Sindu Kusuma Edupark

Meskipun sudah dibuka sejak tahun tahun 2014, namun Sindu Kusuma Edupark termasuk menjadi salah satu tempat wisata baru yang ada di Jogja. Untuk wilayah Jogja sendiri tempat wisata yang satu ini menyediakan tempat yang lebih beragam dan juga wahana yang lebih lengkap. Tempat ini termasuk menjadi taman rekreasi pertama yang hadir dengan beragam jenis wahana wisata yang berbeda. Wahana yang dihadirkan seperti bianglala, sepeda terbang dan berbagai wahana lainnya. Harga yang ditawarkan untuk tiket masuk ditempat ini adalah Rp 15ribu – Rp 50ribu/orang.

Desa Kedung Miri

Meskipun sudah ada sejak lama, namun tempat wisata yang satu ini termasuk menjadi wisata yang baru dan baru diketahui oleh banyak wisatawan. Saat berkunjung kesini, yang ditawarkan adalah alam yang indah dan juga ikon sebuah jembatan kuning yang membentang di atas sungai oya. Desa ini terletak di kelurahan Sriharjo, Imogiri, Bantul, Yogyakarta. Cukup hanya mengeluarkan biaya untuk parkir saja maka Anda bisa menikmati keindahan desa ini.