Cara Diet Sehat Dan Cepat Turun 10kg Hanya Dengan Waktu Satu Minggu

Cara Diet Sehat Dan Cepat Turun 10kg Hanya Dengan Waktu Satu Minggu

cara-diet-sehat-dan-cepat-turun-10kg-hanya-dengan-waktu-satu-minggu

cara diet sehat dan cepat pastiny menjadi salah satu hal yang sangat dicari oleh anda yang ingin mendapatkan berat badan dan tubuh yang ideal. Ada berbagai cara yang bisa anda jadikan sebagai metode yang benar untuk anda lakukan. Berikut ini adalah  metode yang paling pas dan cocok untuk anda lakukan agar anda bisa mendapatkan tubuh yang ideal hanya dengan waktu 1 minggu dan turun mencapai 10 kg. Cara berikut ini juga merupakan cara yang sehat untuk dilakukan dan bahkan tidak akan membuat anda mendapatkan efek yang buruk bagi kesehatan. Nah, berikut ini cara diet yang sehat dengan menerapkan menu makan yang sehat hanya dengan waktu 1 minggu.

Diet yang satu ini mengharuskan anda untuk menjaga dan mengatur pola makan anda selama satu minggu. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dengan jangka waktu satu minggu ini maka anda bisa mendapatkan berat badan sesuai dengan keinginan anda. Menu sehat untuk diet yang cepat dimulai dengan menggunakan menu makan yang sehat pada hari pertama. Makanan yang harus anda konsusi pada hari pertama adalah perbanyak makan buah segar yang mengandung banyak air dan juga minum air putih secara teratur. Buah yang mengandung banyak air yang baik untuk digunakan adalah pisang. Konsumsi pisang pada saat sarapan dan jangan mengkonsumsi nasi sepanjang hari.

Jika pada hari pertama hingga hari keempat anda tidak bisa memakan nasi sedikutpun maka akan sedikit berbeda dengan hari yng kelima ini. cara cepat diet sehat di hari kelima ini memperbolehkan anda untuk mengkonsumsi nasi lagi dnegan catatan hanya dengan mengkonsumsi nasi sebanyak 5 sendok nasi putih. Nasi bisa anda konsumsi berdampingan dengan mengkonsumsi buah-buahan yang kaya air seperti tomat. Selanjutnya untuk hari keenam anda juga bisa lagi mengkonsumsi untuk mengkonsumsi 5 sendok nasi tetapi hanya untuk makan siang. Untuk lauk yang ditambahkan pada nasi bisa berupa sayuran dan juga lauk pauk. Tapi ingat, meskipun sudah diperbolehkan untuk mengkonsumsi lauk pauk, tapi tetap pilih yang rendah lemak dan jangan terlalu banyak.

Sementara untuk hari keenam pada saat sarapan anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung protein yahng tinggi. Dengan begitu, anda akan mendapatkan tubuh dengan asupan gizi yang seimbang. Nah, jika hari keenam sudah berhasil untuk dilewati maka anda akan memasuki hari terakhir yaitu Makanan sehat untuk cara diet diet pada hari ketujuh yaitu 5 sendok nasi, sayur dan juga buah-buahan yang memiliki kandungan air yang banyak. Anda bisa memakannya secara berselang seling agar dalam sehari anda tetap bisa mendapatkan asupan gizi yang cukup.