Tips Sehat Untuk Terhindar Dari Penyakit Kanker

Tips Sehat Untuk Terhindar Dari Penyakit Kanker

tips-sehat-untuk-terhindar-dari-penyakit-kanker

Kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang mematikan. Saat ini sudah semakin banyak saja korban dari penyakit kanker. Sebenarnya untuk terhindar dari penyakit kanker tidaklah sulit. Dengan menerapkan hidup sehat, memperhatikan apa saja yang dikonsumsi dan mengatur pola makan yang benar bisa menjadi jalan utama untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit kanker. Berikut ini beberapa tips sehat untuk menghindarkan anda dari bahayanya penyakit kanker ini.

Olahraga yang Cukup

Olahraga merupakan salah satu kunci untuk membuat lebih sehat. Menyembuhkan penyakit, menghindarkan dari berbagai penyakit bahkan olahraga juga sering digunakan sebagai terapi untuk menuntaskan penyakit. Olahraga juga menjadi salah satu cara untuk menghindarkan diri dari terkenanya resiko kanker. Hal ini sudah dibuktikan oleh beberapa peneliti dari University of Nebraska dimana peneliti menemukan jika penderita kanker yang berolahraga dengan rajin bisa menuntaskan penyakit kanker dengan cepat. Olahraga berguna menjadi peningkat dari system imun pada tubuh sehingga membuat tubuh terhindar dari penyakit kanker.

Konsumsi Suplemen

Penyakit kanker berhubungan dengan imun yang ada pada tubuh. Untuk memberantas kanker yang bersarang diperlukan asumsi suplemen untuk menumbuhkan imun yang kebal. Salah satu suplemen yang bisa sangat membantu untuk mengurangi dan menghindarkan tubuh dari resiko kanker adalah mengkonsumsi vitamin D merupakan  suplemen yang tepat untuk menghindarkan tubuh dari kanker. Selain dengan mengkonsumsi vitamin, Vitamin D sebenarnya juga bisa didapat dari sinar matahari saat pagi hari. Sinar matahari pagi bisa memberikan hingga 10ribu UI Vitamin D hanya dalam waktu 10 menit saja.

Kurangi Stres

Salah satu penyebab adanya kanker adalah dikarenakan imun tubuh yang menurun. Imun pada tubuh bisa juga dikarenakan tubuh atau pikiran yang stress. Apalagi jika tubuh dan pikiran sudah mengalami stress yang cukup kronis tentunya akan sangat menghamat bagi imun untuk tubuh dan bisa saja memicu inflamasi pada tubuh. Oleh karena itu untuk mengurangi stress yang bisa memberikan efek yang sangat buruk bagi kesehatan maka ada baiknya untuk menangani stress dengan baik. Lakukan beberapa aktivitas yang bisa mengurangi stress seperti liburan, travelling, hiking, yoga, meditasi ataupun kegiatan lainnya yang sekiranya bisa membantu anda untuk mengurangi stress.

Perhatikan Jamur

Kanker juga bisa disebabkan oleh jamur. Kandungan dalam jamur yang berupa Mycotoxin dan aflatoxin merupakan salah satu penyebab yang bisa menjadi biang dari kanker. Biasanya jamur-jamur ini ditemukan dari pipa yang rusak, kamar mandi ataupun tempat-tempat yang lembab dan berbau apak. Untuk terhindar dari jamur jenis ini maka ada baiknya untuk menghindari tempat-tempat yang bisa menjadi kembang biak dari jamur. Lebih baik menghindari daripada harus mengobati yang pasti tidak akan murah biayanya.